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Die Schweizer Ernährungsscheibe fasst die wichtigsten Botschaften für ein gesundes Ernährungs- und Bewegungsverhalten von Kindern zwischen 4 und 12 Jahren zusammen.

Brattopf

Ernährungsscheibe

Die Schweizerische Gesellschaft für Ernährung bietet Broschüren und Merkblätter zur Ernährungsscheibe an. 
<a href="https://www.sge-ssn.ch/de/lebensphasen/kindheit/ernaehrungsscheibe/">Zur Schweizer Ernährungsscheibe</a> <img loading="lazy" decoding="async" src="https://api.derkleinetiptopf.ch/wp-content/uploads/2025/06/ICN_external-link.svg" width="15" height="15">

Ausgewogen und bewegt

Das Bild zeigt einen Infografik-Kreis mit Tipps für eine gesunde Lebensweise, die sich in fünf Bereiche gliedert: Wasser trinken, viel Obst und Gemüse essen, abwechslungsreich essen, regelmässig essen und sich bewegen.
Das Bild ist ein Kreisdiagramm, das in fünf farbige Segmente unterteilt ist. Jedes Segment repräsentiert einen Aspekt einer gesunden Lebensweise und enthält stilisierte Illustrationen und Text.
* Wasser trinken (Hellblau): Eine stilisierte Meerjungfrau trinkt aus einem Glas. Regen symbolisiert das Wasser.
* Gemüse & Früchte essen (Grün): Ein stilisiertes Kind in einem Raumanzug hält eine Karotte. Weitere Gemüse- und Obstsorten sind abgebildet.
* In Bewegung bleiben (Orange/Gelb): Ein bunter Beachball symbolisiert Bewegung und Aktivität.
* Abwechslungsreich essen (Rot): Ein Koch mit verschiedenen Lebensmitteln wie Brot, Mais, Pilzen und Eiern.
* Regelmässig essen (Orange): Eine Frau sitzt am Tisch und isst mit Besteck aus einer Schüssel. Uhren symbolisieren die regelmäßigen Essenszeiten.
*  Mit allen Sinnen geniessen (Gelb): Ein Junge und ein Mädchen essen aus zwei Schüsseln und lecken sich die Lippen.
Die Illustrationen sind im Stil von kinderfreundlichen Icons gehalten, bunt und einfach gestaltet. Die gesamte Atmosphäre ist positiv, fröhlich und motivierend, um einen gesunden Lebensstil zu fördern. Der Kreis ist von einem grauen Band umrahmt, auf dem die Quelle des Bildes (Schweizerische Gesellschaft für Ernährung etc.) angegeben ist. Unten steht zusätzlich der Hinweis "Wissen, was essen. sge-ssn.ch".

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Die Schweizer Ernährungsscheibe - Der kleine Tiptopf

Die Schweizer Ernährungsscheibe

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Ich wünsche dir alles Gute. Hoffentlich bis bald.

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